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癥狀：濕熱型腰酸背痛，坐骨神經痛 食療方：取牛膝20克、絲瓜200克、豬瘦肉50克。將牛膝去雜質，浸泡後切成3厘米長的段；絲瓜洗凈，去皮，切塊；豬瘦肉洗凈，切片。將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，待油燒至六成熱時，下入薑絲、蔥段爆香，再加入1800毫升清水，置武火上燒沸，然後放入絲瓜、肉片、牛膝煮熟，加入鹽即成。每周服用2～5次，堅持一個月可見效。 ... 一天，我正在科室緊張地忙碌，忽然接到郭女士的來電。郭女士是我門診的「老顧客」，她在一家外企當主管，她說最近工作挺忙，老是覺得腰、背和臀部疼痛，到了夜晚也常常會被痛醒。她在家熱敷過，但效果不佳。我對她說，像她這樣的情況，應當趕緊抽空上醫院檢查，不能再耽擱。 下班前，她還真請假過來了。我讓她趴在診床上，試著在她腰臀部位按壓檢查，發現她的臀部深層有明顯的壓痛，這是坐骨神經痛的表現。 導致坐骨神經痛的原因很多，它如同發熱一樣，只是一種癥狀。坐骨神經痛分為原發性和繼發性，原發性坐骨神經痛主要是由於風寒濕等引起的炎癥所致，而繼發性坐骨神經痛以腰椎間盤突出引起較為常見。坐骨神經是人體內最長的一根神經，從脊髓腰段的神經根發出，由臀部的梨狀肌下方穿出，分布在大腿後方以及小腿、足部，正常人身體左右兩側各有一根。當腰椎間盤突出時，坐骨神經根會受到壓迫，發生充血、水腫以至粘連等病理變化。腰椎間盤突出的一側腰部產生疼痛，經臀部向大腿後方放射，直到小腿和足部，患者有時還會感覺肢體麻木，以上癥狀在咳嗽時容易加重。如果坐骨神經痛反覆發作，患側下肢就很可能會出現肌肉萎縮，從而出現跛行的現象。 我給郭女士做了進一步檢查，排除了腰椎間盤突出。腰酸背痛、臀部和下肢痛是典型的坐骨神經痛的表現，如果郭女士的情況不是腰椎間盤突出壓迫神經，那問題究竟出在哪兒呢？西醫不能解釋這個問題，但按照中醫的觀點，坐骨神經痛分為四種類型，包括風寒、濕熱、氣滯血瘀、肝腎虧虛。郭女士長期居住在廣州，尤其喜愛榴槤、芒果、燒肉等濕熱的食物，她的疼痛還伴有灼熱感，同時感覺身體困重、小便少而色深黃、舌苔黃而厚膩、胃口不好，遇到暑濕天氣或雨天，癥狀就會加重，適度活動後可減輕。通過以上信息，我判定她的疼痛很可能是由濕熱下注引起的，屬於中醫的濕熱腰痛範疇。 我當即提醒她，以後沒搞清楚情況，不要隨便給自己治療，熱敷只對風寒引起的腰酸背痛有效，對於濕熱型的風濕病和坐骨神經痛，使用熱療法只會適得其反，加重癥狀。濕熱引起的腫痛，冰敷倒是合適的好辦法。 我用常規方法幫她消炎鎮痛後，給她開了中成藥四妙丸，並囑咐她回去喝點清熱利濕的東西。四妙丸是在三妙丸的基礎上發展而來的，三妙丸由蒼朮、黃柏、牛膝三味中藥組成，可治兩腳麻木、痿軟無力的濕熱痹證。而四妙丸除了有上述三樣材料外，還增加了薏苡仁，利濕清熱作用得到增強，故治療濕熱下注的兩足麻痿腫痛的效果更明顯。更多中醫方（男性女性小孩中老年）下方找虹樹，方法與現成食補即食包請添加虹樹先生領取。 郭女士問我有什麼食療方，於是我建議她喝牛膝絲瓜湯。做法是：取牛膝20克、絲瓜200克、豬瘦肉50克。將牛膝去雜質，浸泡後切成3厘米長的段；絲瓜洗凈，去皮，切塊；豬瘦肉洗凈，切片。將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，待油燒至六成熱時，下入薑絲、蔥段爆香，再加入1800毫升清水，置武火上燒沸，然後放入絲瓜、肉片、牛膝煮熟，加入鹽即成。每周服用2～5次，堅持一個月可見效。本方具有補肝腎、清熱化痰的功效，對濕熱型腰酸背痛、坐骨神經痛有療效。 牛膝為莧科植物牛膝的根，性平，味苦、酸，歸肝、腎經，專治腰膝疼痛、跌打損傷，能舒筋活血，有利尿通淋、補腎強精、通經活絡之效。牛膝生用能散瘀血、消癰腫，現代藥理研究證明它有抗炎鎮痛的作用；而絲瓜有清涼、利尿、活血、通經、解毒之效。所以，牛膝搭配絲瓜，對於濕熱引起的咽喉腫痛、小便短赤、腰酸背痛等癥有很好的療效。 值得注意的是，牛膝有懷牛膝、川牛膝、野生土牛膝三種。懷牛膝功效偏於滋補肝腎、壯腰膝，用於肝腎不足引起的筋骨酸軟、腰膝疼痛。川牛膝長於活血通經、祛風濕，用於血瘀經閉及風濕痛，常用於虛火上炎或血熱上沖之目赤、咽腫等癥。至於野生土牛膝，通常生用，擅長瀉火解毒。對於濕熱型的腰酸背痛，可選用川牛膝。 本文出自公眾號CNbigger，未經允許，請勿轉載！

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