保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【上日研】台安藥局推薦立塑錠x2盒(30錠／盒；0.5公克／錠)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
包裝組合
- 多入組
認證
- 無字號
類型
- 錠劑
- 葷食
成份
- 山茶花
- 藤黃果
- 非洲芒果
- L卡尼丁
- 其他
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合/規格：立塑錠x2盒
2.商品品名：立塑錠
3.商品重(容)量：30錠∕盒；0.5公克∕錠
4.內容物名稱(成分)：非洲芒果萃取、L-肉酸、微結晶狀α-纖維素、專利藤黃果萃取物、瓜拿納萃取物、山茶花種子萃取物、綜合醣化粉、氧化鎂、阿拉伯糖、聚乙烯必喀烷酮、二氧化矽、仙人掌萃取粉、番紅花萃取物、四棱白粉藤萃取物、阿勃勒萃取物。
5.食品添加物名稱：非洲芒果萃取、L-肉酸、微結晶狀α-纖維素、專利藤黃果萃取物、瓜拿納萃取物、山茶花種子萃取物、綜合醣化粉、氧化鎂、阿拉伯糖、聚乙烯必喀烷酮、二氧化矽、仙人掌萃取粉、番紅花萃取物、四棱白粉藤萃取物、阿勃勒萃取物。
6.原產地(國)：台灣
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：上日研生醫股份有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：臺北市中正區八德路1段46號9樓
9.製造廠商或國內負責廠商電話：02-29803259
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：180
11.食品業者登錄字號：A-153320586-00000-0
12.投保產品責任險字號：130005AKP0000423
備註欄：無
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文章來源取自於：
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