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透過各種練習項目，游得更快、更好、更開心！
專業游泳教練審訂．好評推薦
游泳是能一輩子持續下去的運動。雖是這麼說，不過現在才開始不會太慢了嗎？應該有許多讀者心裡帶著這種想法，因此對是否該踏入游泳的世界感到猶豫不決。不過，不需要擔心，沒有比游泳更適合各種年齡層的運動了。它不但適合所有年紀的人，而且能活動全身，又不會造成身體太大的負擔，輕輕鬆鬆就能讓你健康、充滿活力。
本書從入水準備，4種游法、跳水，到體能訓練，完整收錄了200種游泳練習項目。無論是完全不會游泳的初學新手，或是已有一定程度的人，都能從中挑選適當的項目做練習。
本書特色
◎以全彩圖片搭配清楚易懂的文字解說，蒐羅整理了200種游泳練習項目。
◎詳列基本動作、4種游法、跳水，以及體能訓練的各種練習，可自學，也可作為游泳教練的最佳指導手冊。
作者簡介
小松原 真紀
1969年生於日本佐賀縣唐津市。高中時期為相當活躍的壘球社隊長，培養了基礎體力。而後任職於指導者派遣公司，擔任游泳專業教練達12年。結婚後也在游泳俱樂部及游泳教室擔任教練，負責指導各種性別、年齡的游泳者。現在則以兵庫縣神戶市為中心，成為大受游泳者歡迎的指導教練。指導游泳的經歷超過20年。也持續挑戰成人游泳競賽及開放水域游泳賽，並獲得2008年瀨戶內OWS（開放水域游泳賽）的1公里、30歲級次優勝（綜合第4名）。也具有日本露營協會頒發的露營區主任資格。
- 作者： 小松原 真紀 新功能介紹
- 譯者：林昆樺
- 出版社：台灣東販 新功能介紹
- 出版日期：2011/03/24
- 語言：繁體中文
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▲格林本季仍是年度最佳防守球員重要候選人。（圖／達志影像／美聯社） 記者杜奕君／綜合報導 NBA「年度頒獎典禮」將於台灣時間27日登場，此次聯盟破天荒改變頒獎模式，也讓外界增添更多話題性。其中在「年度最佳防守球員」獎項部分，也形成群雄爭奪局面。勇士明星前鋒格林(Draymond Green)便表示，「自己之前的確很在乎此獎，但現在我們拿下了總冠軍，例行賽的事也變得不再重要。」 本季NBA年度最佳防守球員獎項3名候選人，包括前兩季得主馬刺前鋒雷納德(Kawhi Leonard)、戈貝爾(Rudy Gobert)以及格林，3人在防守端的全面及強勢性，無論誰獲獎，都可說是實至名歸。 格林表示，「上季確實是我防守表現最佳的一季，我的防守越做越好，不只呈現在數據表現方面，我對上季的防守整體來說感到滿意。」 2016-17賽季格林平均可繳出10.2分、7.9籃板、7助攻、2抄截與1.4次火鍋，其中抄截部分在聯盟奪冠。但媒體推估本次年度最佳防守球員獎項呼聲最高者，應是爵士「法國巨塔」戈貝爾。 格林今日隨眾多隊友一同出席隊友麥基(JaVale McGee)所舉辦的公益壘球賽時表示，「若我們在季後賽出局，或許我會很在意此獎項，但我們拿下了總冠軍，年度最佳防守球員就變得不再那麼重要了。」 ▲格林(右)本季是勇士奪冠重要功臣。（圖／達志影像／美聯社） ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS運動雲》粉絲團 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS運動雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
記者關韶文／台北報導 歌手陳綺貞忙於音樂工作，生活一向低調，從不使用臉書微博，偶而在個人官網上和歌迷交流，睽違3年再開唱，掀起全民搶票熱潮，音樂會加場門票在短短30秒內火速完瘦，讓她開心不已。 「Acoustic cheer ego房間裡的音樂會 」加場門票，30秒內完售，陳綺貞表示：「很想要保持平常心，但的確還是有壓力。不過這是令人喜悅的壓力，會繼續努力，也謝謝大家支持。」三天累計萬名粉絲進她房間聽歌，座位供不應求。不僅全台瘋搶，連香港、新加坡粉絲也加入，有幸運歌迷連三場都搶到，笑稱是看好看滿要拿「全勤獎」。 ▲▼陳綺貞演唱會完售。（圖／添翼提供） 出道多年，陳綺貞始終保持靜靜的姿態，用獨特的方式與歌迷互動，她日前參加浙江東海音樂節，見大風雨中仍澆不熄歌迷熱情，更手比愛心手勢送給大家，瞬間融化一片歌迷，她感性說：「謝謝你們在大雨冷風中等我，等到這麼晚，我會記得你們陪我淋雨」，有網友將演唱會上她的表情動作，做成綺貞表情包；她向歌迷比出愛心揪咪的手勢更成微博瘋傳熱門動態表情貼圖。 陳綺貞的音樂作品慢工細活，出輯總是帶給樂壇震撼與感動，目前她正閉關籌備新作，也將在11月前進台中東海校園。回到熟悉的台北開唱，和歌迷零距離互動，一個人、一把吉他，把簡單純粹的音樂做到極致。 .
記者關韶文／台北報導 歌手陳綺貞忙於音樂工作，生活一向低調，從不使用臉書微博，偶而在個人官網上和歌迷交流，睽違3年再開唱，掀起全民搶票熱潮，音樂會加場門票在短短30秒內火速完瘦，讓她開心不已。 「Acoustic cheer ego房間裡的音樂會 」加場門票，30秒內完售，陳綺貞表示：「很想要保持平常心，但的確還是有壓力。不過這是令人喜悅的壓力，會繼續努力，也謝謝大家支持。」三天累計萬名粉絲進她房間聽歌，座位供不應求。不僅全台瘋搶，連香港、新加坡粉絲也加入，有幸運歌迷連三場都搶到，笑稱是看好看滿要拿「全勤獎」。 ▲▼陳綺貞演唱會完售。（圖／添翼提供） 出道多年，陳綺貞始終保持靜靜的姿態，用獨特的方式與歌迷互動，她日前參加浙江東海音樂節，見大風雨中仍澆不熄歌迷熱情，更手比愛心手勢送給大家，瞬間融化一片歌迷，她感性說：「謝謝你們在大雨冷風中等我，等到這麼晚，我會記得你們陪我淋雨」，有網友將演唱會上她的表情動作，做成綺貞表情包；她向歌迷比出愛心揪咪的手勢更成微博瘋傳熱門動態表情貼圖。 陳綺貞的音樂作品慢工細活，出輯總是帶給樂壇震撼與感動，目前她正閉關籌備新作，也將在11月前進台中東海校園。回到熟悉的台北開唱，和歌迷零距離互動，一個人、一把吉他，把簡單純粹的音樂做到極致。 .
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