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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

目錄

詳細資料

擁有性感完美的好身材是所有妹子的追求。但是，在減肥的過程中又感覺這似乎比上蜀道還要難。其實，減肥並沒有那麼難，只要你掌握了【微孕】公眾號給你總結的下面10個生活中簡單的減肥方法，就能變得又苗條緊緻又健康。 ... 【關注工作室】公眾號平臺面向全國招募志願者 關注工作室：專門為社區居民搭建的免費平臺，為社區居民提供免費的服務。目前因人員不足，特向全國範圍招募志願者，加入進來一起做公益。 『 如何成為志願者團隊的一員？』 1）查找【關注工作室】公眾號--對話--寫明來意 2）查找【關注工作室】公眾號--關注--點擊加入菜單--點擊社工招募（詳細了解後）--填寫志願者申請表即可 ... 1、飲食更聰明 為了減肥，你可能發誓過不再吃一些高熱量的你又很喜歡的食物。這樣做是沒有效果的。你可以選擇少吃一點，控制份量，那樣才不會因為苦苦抑制到最後受不了的時候大吃特吃。吃少量你想要吃的零食，這樣稱為「快樂吃法」。雖然很多的零食都是高熱量的食物，但是要杜絕零食是不現實的。你可以如常地吃你平常每餐吃的食物，但是要適當地減少卡路里。這樣你就不會覺得餓，從你每天的飲食里減少100卡路里的話。到了周末你就可以節省700卡路里。 2、少吃肉，多吃一點蔬菜 美國的一個研究發現，那些吃最多紅肉的人有30%更容易死於心臟疾病或其他癌癥。如果你真的很喜歡吃肉，那麼，就用蔬菜替換掉肉類，每周一次就可以了，這樣長期下來削減的卡路里也是非常可觀的。 ... 3、儘量多點在家裡做飯 幾乎任何你在廚房煮出來的食物都比你吃的快餐熱量要低。如果你每周有五天是吃快餐的話，減為4天吧，那樣會減少卡路里的攝入。 4、晚上八點後關閉廚房的燈光 新的證據表明，身體吸收熱量的多少確實跟時間是有關的。而更容易吸收熱量的時候，就是當你蜷縮在沙發上看電視的時候。即使在總熱量相等的食物，在白天吃跟在晚上吃所吸收的熱量也是不一樣的。晚上的時候，我們的身體都在準備儲存熱量，所以晚上吃東西更容易造成肥胖。如果你真的是肚子餓了要吃東西，儘量吃一些健康的低熱量食物，或者拿少量的食物放在盤子上，而不是一大袋的拿來放在面前。 ... 5、睡得更好 如果你沒有達到大多數婦女的睡眠時間需要，七到九個小時，那麼你患心臟病的風險就會增加。此外，研究表明，睡眠太少與體重的增加有關。 6、給自己時間放鬆 註銷您的計算機，讓你的大腦放鬆30分鐘，安靜下來讀一本好書或者關上燈早點休息。輕鬆的心情會讓你的情緒更加積極，會適當降低你的食慾。 ... 7、讓你的臥室更加吸引你睡眠 如果你覺得心情不好，最好就是倒頭就睡。好好裝飾你的睡房，這樣你睡覺的慾望會更加多。買一些柔軟的床單和枕頭、增加臥室的陰暗色調、不要把你的筆記本電腦和電視搬到你的臥室。你要的是一個避風港，而不是娛樂場所。 8、冷靜下來 學會控制你的情緒，在你情緒消極的時候，不要用食物來安慰你，那樣你不會變得開心，畢竟肥胖會找上門來。如果你心情不好，找一些可以分散你注意力的事情來做，不要讓自己太空閒，因為無聊會讓你想起食物。 ... 9、多運動 運動是消耗熱量的最有效方法。有可能的話，多走樓梯而不是坐電梯，或者說家裡離工作的地方不遠的話，步行上班而不是坐車。儘可能地讓自己在生活中多點運動，這些小運動能有效地幫你消耗卡路里，而且輕鬆簡單，不會讓你感到辛苦，也容易堅持。 10、不要離開你的計劃 你的飲食生活已經是一下子吃個大蛋糕，一下子又是糖果，然後你又不想運動，那麼，你的脂肪就會跟隨著你了。有個健康的飲食計劃，跟隨它，或者在你想吃東西的時候出去走走。因為運動可以減少你的食慾，你的精神就會把你拉回正軌。 【微孕】公眾號溫馨提示：減肥要科學理智，不要因為一進興起就開始節食減肥，這可能會越減越肥，而且還會傷身體。 特別聲明： 以上內容僅供參考，具體信息，請以實際情況為主。 感謝原作者的辛勤創作，轉載只是為了更好的傳播，未與作者取得聯繫，如有侵權，請原作者速與我們聯繫，我們將第一時間刪稿！

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/44rjapg.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010390418

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